2005-06-25 ■ 睡眠 昨日のジョギングのおかげで快眠。だが、その代償として、筋肉痛に。下半身のみならず、肩や腹などの上半身にも鈍痛が。走る、っていろいろな筋肉を使うのだな、ということを実感すると同時に、今までの運動不足を嘆く。